Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Bí quyết ăn gỏi cuốn không lo tăng cân
Gỏi cuốn bao nhiêu calo?
Dựa trên bảng tính calo các loại thực phẩm Việt Nam, với 1 đĩa gỏi cuốn 4 cái sẽ có khoảng 208 calo (theo USDA). Thế nhưng, tùy thuộc vào lượng nhân có bên trong mỗi chiếc bánh gỏi cuốn mà hàm lượng calo cung cấp sẽ có sự tăng giảm nhất định.Lượng calo trong gỏi cuốn tương đối hợp lýVậy nên, sau đây là lượng calo điển hình có trong một số loại gỏi cuốn để mọi người cùng tham khảo như sau:
Thành phần dinh dưỡng có trong gỏi cuốn
Dựa theo nghiên cứu cho thấy, hàm lượng dinh dưỡng trung bình có trong 1 cái gỏi cuốn gồm:
Ăn gỏi cuốn có béo không?
Lượng calo có trong gỏi cuốn khá thấp nên việc ăn gỏi cuốn sẽ không bị béo phì. Lý do là vì mỗi bữa ăn cơ thể cần tới 667 calo, nhưng mỗi đĩa gỏi cuốn chỉ chứa khoảng 208 calo. Vậy nên, nếu chúng ta ăn gỏi cuốn một cách có kiểm soát trong mỗi bữa ăn thì sẽ không phải lo ngại về vấn đề tăng cân.Xem thêm: Bánh tráng bao nhiêu calo? Bí quyết ăn bánh tráng giảm cân, an toàn
Ăn gỏi cuốn nhiều có tốt không?
Gỏi cuốn hay còn được gọi là nem cuốn chính là một món ăn truyền thống của người Việt từ xưa đến nay. Chúng thường được tạo nên từ nhiều thành phần khác nhau như bánh phở mỏng, các loại rau sống, các loại thịt (tôm, gà, hoặc thịt lợn), và được ăn kèm với ...
Cách ăn gỏi cuốn giúp giảm cân hiệu quả
Qua các thông tin gỏi cuốn bao nhiêu calo có thể thấy, lượng calo trong gỏi cuốn khá thấp nhưng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cao trong bữa ăn chính. Nhưng nếu các bạn không biết cách kết hợp và bổ sung đầy đủ dưỡng chất thì gỏi cuốn sẽ không hiệu qu...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!